Tag Archives: ansiedad

ESTRÉS LABORAL

¿Por qué sufrimos estrés en un momento determinado de nuestra vida laboral? ¿Qué consecuencias tiene sobre el organismo tanto a nivel cognitivo, conductual y fisiológico? ¿Cómo debemos afrontar situaciones que nos generan estrés? El estrés podríamos definirlo como el resultado mental o corporal de cualquier presión excesiva que se ejerce sobre un individuo. A nivel laboral suele darse ante situaciones en las que las demandas externas son superiores a la capacidad de respuesta del individuo. Hecho que puede provocar una […]

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CONSEJOS PARA CONCILIAR EL SUEÑO

Dormir y poder gozar de un descanso profundo es esencial para nuestra salud, claridad mental, bienestar emocional y energía vital a la vez que si no dormimos bien, podemos llegar ser más vulnerables al estrés y tener menos capacidad para gestionar las circunstancias que estemos viviendo. De hecho cuando no duermes lo suficiente tu cuerpo aumenta los niveles hormonales del estrés y la presión sanguínea y a la larga puede originar más problemas de salud. Como ves, dormir bien es […]

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ENTREVISTA A NURIA MONTAGUT, COLABORADORA EN NUESTRO CENTRO, HABLANDO SOBRE FIBROMIALGIA Y DOLOR CRÓNICO

Psicología, Fibromialgia y ACAF son conceptos relacionados con mi profesión e intereses y que tratamos en este vídeo para Obert x Vacances con Ramón Soler. https://www.barnapsico.com/equipo/nuria-montagut-ardevol/

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Ansiedad

Volver a tratamientos para adultosLa ansiedad es un complejo proceso biológico y psicológico que en los seres humanos se manifiesta de maneras muy diferentes entre sí. En general, podemos entender las reacciones de ansiedad como las “señales” que nuestro organismo nos envía para avisarnos de algo que podría ser perjudicial para nosotros en determinado momento o contexto. Este mecanismo se considera “adaptativo” porque, a lo largo de la evolución humana, nos ha ayudado a sobrevivir como especie, por ejemplo, empujándonos […]

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¿Sabías que aprender a calmar tu mente depende más de ti que de las circunstancias?

Muchas veces podemos pensar que viviríamos con más tranquilidad y con mayor serenidad si las circunstancias fueran diferentes o que seríamos más felices si pasará esto o aquello y es cierto que en muchas ocasiones poder gozar de una mayor serenidad resulta muy difícil pero hay algo muy importante a recordar y es que si nuestro estado anímico solamente depende de las circunstancias estamos dejando nuestra felicidad en manos de los demás o regalando todo nuestro poder a las circunstancias, […]

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