Mindfulness

Mindfulness o también llamada Atención Plena o Conciencia Plena es una técnica que proviene de la tradición milenaria del budismo. Actualmente se ha hecho popular mundialmente por sus grandes beneficios y mejora de la salud que han sido demostrados por numerosos estudios científicos. 

Llevar el Mindfulness a nuestra vida cotidiana es una herramienta muy útil actualmente, ya que vivimos en una sociedad llena de estímulos y cambios que nos llevan a un alto grado de estrés. La práctica del Mindfulness nos ayuda a reducir este estrés, a transformar nuestras emociones en crecimiento personal, mejora nuestras relaciones y aporta una mayor autonomía para la autorregulación del estado de ánimo, aumentando nuestra espontaneidad y creatividad. En resumen, da herramientas para vivir nuestra vida más plenamente aumentando nuestro bienestar de forma general.

Las sesiones de Mindfulness, te harán ver las cosas de otra forma y adquirirás muchas herramientas con las que empezar a crear la vida que quieres.

CONDICIONES

Formato colectivo
No se requieren conocimientos específicos
Sesiones en nuestra sede en Barcelona

Impartido por:
Laura Casas
Coach
Instructora acreditada de Mindfulness

Miembro de la Asociación Profesional de Instructores de Mindfulness MBSR

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SESIÓN INFORMATIVA DE LAS DIFERENTES ACTIVIDADES

Precio: Gratuita (previa reserva al info@barnapsico.com ó llamando a: 608534532-931762744)

Fecha: 17 Enero 2020
Horario: de 19:00h
Duración de la sesión: 1h aproximadamente 

CURSO DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS (6 horas)

Precio: 80,00€ por persona

Fecha inicio: pendiente nueva convocatoria  Fecha final: pendiente nueva convocatoria

Viernes: pendiente nueva convocatoria
Horario: de 19 a 20:30h

Material necesario: Traer una esterilla y manta.
Duración de cada sesión: 1h:30' 

PROGRAMA DE MINDFULNESS-MBSR (30 horas) (LEER MAS)

Precio: 325,00€ por persona

Incluye: libro, audios, día de retiro

Fecha inicio: 24 Enero 2020  Fecha final: 13 de Marzo 2020 

(Viernes: 24 y 31 de Enero; 7, 14, 21 y 28 de Febrero; 6 y 13 de Marzo)
Horario: de 18:30 a 21:00h

Duración de cada sesión: 2h:30' 

Dia de retiro (jornada intensiva): pendiente concretar fecha (sábado o domingo) Horario: de 10 a 18h

Material necesario: Traer una esterilla y manta.