Mindfulness
Mindfulness o también llamada Atención Plena o Conciencia Plena es una técnica que proviene de la tradición milenaria del budismo. Actualmente se ha hecho popular mundialmente por sus grandes beneficios y mejora de la salud que han sido demostrados por numerosos estudios científicos.
Llevar el Mindfulness a nuestra vida cotidiana es una herramienta muy útil actualmente, ya que vivimos en una sociedad llena de estímulos y cambios que nos llevan a un alto grado de estrés. La práctica del Mindfulness nos ayuda a reducir este estrés, a transformar nuestras emociones en crecimiento personal, mejora nuestras relaciones y aporta una mayor autonomía para la autorregulación del estado de ánimo, aumentando nuestra espontaneidad y creatividad. En resumen, da herramientas para vivir nuestra vida más plenamente aumentando nuestro bienestar de forma general.
Las sesiones de Mindfulness, te harán ver las cosas de otra forma y adquirirás muchas herramientas con las que empezar a crear la vida que quieres.
CONDICIONES
Formato colectivo
No se requieren conocimientos específicos
Sesiones en nuestra sede en Barcelona
TALLER DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS (8 horas)
Precio: 100,00€ por persona
Fecha inicio: 24 de Octubre de 2020 Fecha final: 14 de Noviembre de 2020
Horario: de 11 a 13:00h (sábados)
Material necesario: Traer una esterilla o manta.
Duración de cada sesión: 2h:00'
SESIÓN INFORMATIVA PARA EL PROGRAMA DE MINDFULNESS-MBSR
Precio: Gratuita (previa reserva al info@barnapsico.com ó llamando a: 608534532-931762744)
Fecha: Pendiente de confirmación (viernes)
Horario: de 19:00h
Duración de la sesión: 1h aproximadamente
PROGRAMA DE MINDFULNESS-MBSR (30 horas) (LEER MAS)
Precio: 325,00€ por persona
Incluye: libro, audios, día de retiro
Fecha inicio: Pendiente de nueva convocatoria Fecha final: Pendiente de nueva convocatoria
Horario: de 18:30 a 21:00h
Duración de cada sesión: 2h:30'
Dia de retiro (jornada intensiva): pendiente concretar fecha (sábado o domingo) Horario: de 10 a 18h
Material necesario: Traer una esterilla o manta.
Impartido por:
Matias López
Psicólogo Sanitario
Coach
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