Mindfulness

Mindfulness o también llamada Atención Plena o Conciencia Plena es una técnica que proviene de la tradición milenaria del budismo. Actualmente se ha hecho popular mundialmente por sus grandes beneficios y mejora de la salud que han sido demostrados por numerosos estudios científicos. 

Llevar el Mindfulness a nuestra vida cotidiana es una herramienta muy útil actualmente, ya que vivimos en una sociedad llena de estímulos y cambios que nos llevan a un alto grado de estrés. La práctica del Mindfulness nos ayuda a reducir este estrés, a transformar nuestras emociones en crecimiento personal, mejora nuestras relaciones y aporta una mayor autonomía para la autorregulación del estado de ánimo, aumentando nuestra espontaneidad y creatividad. En resumen, da herramientas para vivir nuestra vida más plenamente aumentando nuestro bienestar de forma general.

Las sesiones de Mindfulness, te harán ver las cosas de otra forma y adquirirás muchas herramientas con las que empezar a crear la vida que quieres.

CONDICIONES

Formato colectivo
No se requieren conocimientos específicos
Sesiones en nuestra sede en Barcelona