Mindfulness

Mindfulness o también llamada Atención Plena o Conciencia Plena es una técnica que proviene de la tradición milenaria del budismo. Actualmente se ha hecho popular mundialmente por sus grandes beneficios y mejora de la salud que han sido demostrados por numerosos estudios científicos. 

Llevar el Mindfulness a nuestra vida cotidiana es una herramienta muy útil actualmente, ya que vivimos en una sociedad llena de estímulos y cambios que nos llevan a un alto grado de estrés. La práctica del Mindfulness nos ayuda a reducir este estrés, a transformar nuestras emociones en crecimiento personal, mejora nuestras relaciones y aporta una mayor autonomía para la autorregulación del estado de ánimo, aumentando nuestra espontaneidad y creatividad. En resumen, da herramientas para vivir nuestra vida más plenamente aumentando nuestro bienestar de forma general.

Las sesiones de Mindfulness, te harán ver las cosas de otra forma y adquirirás muchas herramientas con las que empezar a crear la vida que quieres.


CONDICIONES

Formato colectivo
No se requieren conocimientos específicos
Sesiones en nuestra sede en Barcelona

Versió català

Impartido por:
Laura Casas
Coach
Instructora acreditada de Mindfulness 


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SESIÓN INFORMATIVA DE LAS DIFERENTES ACTIVIDADES

Precio: Gratuita (previa reserva al info@barnapsico.com ó llamando a: 608534532-931762744)

Fecha: 17 Septiembre y 21 de Septiembre de 2018
Horario: de 19:00h
Duración de la sesión: 1h aproximadamente 


CURSO DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS (6 horas)

Precio: 80,00€ por persona

Fecha inicio: 19 de Octubre 2018    Fecha final: 16 de Noviembre 2018

(Viernes: 19, 26 de Octubre - 9, 16 de Noviembre)
Horario: de 19 a 20:30h

Material necesario: Traer una esterilla y manta.
Duración de cada sesión: 1h:30' 


PROGRAMA DE MINDFULNESS-MBSR (30 horas) (LEER MAS)

Precio: 325,00€ por persona

Incluye: libro, audios, día de retiro

Fecha inicio: 15 de Octubre 2018    Fecha final: 3 de Diciembre 2018

(Lunes: 15, 22, 29 de Octubre;  5, 12, 19, 26 de Noviembre y 3 de Diciembre 2018)
Horario: de 19 a 21:30h

Dia de retiro (jornada intensiva): Sábado 24 de Noviembre de 10 a 18h

Material necesario: Traer una esterilla y manta.
Duración de cada sesión: 2h:30' 

 

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