Mindfulness

Mindfulness o també anomenada Atenció Plena o Consciència Plena és una tècnica que prové de la tradició mil·lenària del budisme. Actualment s'ha fet popular mundialment pels seus grans beneficis i millora de la salut que han estat demostrats per nombrosos estudis científics. 

Portar el Mindfulness a la nostra vida quotidiana és una eina molt útil actualment, ja que vivim en una societat plena d'estímuls i canvis que ens porten a un alt grau d'estrès. La pràctica del Mindfulness ens ajuda a reduir aquest estrès, a transformar les nostres emocions en creixement personal, millora les nostres relacions i aporta una major autonomia per a l'autoregulació de l'estat d'ànim, augmentant la nostra espontaneïtat i creativitat. En resum, dóna eines per viure la nostra vida més plenament augmentant el nostre benestar de forma general.

Les sessions de Mindfulness, et faran veure les coses d'una altra forma i adquiriràs moltes eines amb les quals començar a crear la vida que vols.

CONDICIONS

Format col·lectiu
No es requereixen coneixements específics
Sessions a la nostra seu a Barcelona

Impartit per:
Laura Casas
Coach 
Instructora acreditada de Mindfulness.

Membre de l'Associació Professional d'Instructors de Mindfulness.


ARTICLES RELACIONATS

¿SABÍAS QUE APRENDER A CALMAR TU MENTE DEPENDE MÁS DE TI QUE DE LAS CIRCUNSTANCIAS?

¿SABÍAS QUE APRENDER A CALMAR TU MENTE DEPENDE MÁS DE TI QUE DE LAS CIRCUNSTANCIAS?

Llegir article

5 RAZONES VALIOSAS PARA EMPEZAR A MEDITAR

5 RAZONES VALIOSAS PARA EMPEZAR A MEDITAR

Llegir article


SESSIÓ INFORMATIVA

Preu: Gratuïta (prèvia reserva a: info@barnapsico.com o be als telèfons: 608.534.532 - 93.176.27.44)

Data inici: 17 de Gener del 2020 
Horari: 19:00h
Durada de l'única sessió: 1 hora aproximadament


CURS D'NICIACIÓ AL MINDFULNESS (6 hores)

Preu: 80,00€ per persona

Data inici: pendent nova convocatòria  Data final: pendent nova convocatòria

(Divendres: pendent nova convocatòria)
Horari: de 18:30 a 20:00h
Material necessari: Portar una estoreta de ioga, manta i coixí.

Durada de cada sessió: 1h:30' 


CURS COMPLET DE MINDFULNESS (MBSR) (20 hores)

Preu: 325,00€ per persona

Inclou: llibre, audios, dia de retir i documentació

Data inici: 24 de Gener 2020    Data final: 13 de Març 2020

(Divendres: 24 i 31 de Gener; 7, 14, 21 i 28 de Febrer; 6 i 13 de Març)
Horari: de 18:30 a 21:00h

Duració de cada sessió: 2h:30'

Material necessari: Portar una estoreta de ioga, manta i coixí.

Dia de retir (jornada intensiva): pendent concretar data Horari: de 10 a 18h (dissabte o diumenge).