Depressió

Tornar a tractaments per a adults

Què és?

Totes les persones podem tenir moments o dies en què ens sentim tristos, desanimats, amb poques ganes de fer gens, amb la sensació que tot ens supera o que no tenim molt suport d'altres persones. Si al cap d'unes hores o d'uns dies, el nostre estat d'ànim torna a trobar el seu equilibri habitual, això es considera normal i forma part de la vida.

No obstant això, quan aquestes situacions difícils s'allarguen durant mesos, o quan portem molt temps sentint-nos així gairebé diàriament, és important poder consultar amb un psicòleg per poder prevenir una “depressió”, és a dir, per evitar que un estat d'ànim baix s'allargui tant en el temps que acabi sent una amenaça real per a la nostra salut emocional i mental.

Comunament, cridem “depressió” a un estat d'ànim on predominen de manera perllongada en el temps els sentiments de tristesa, desesperança, abatiment, baixa autoestima o culpabilitat, entre altres. A més, una altra característica molt rellevant de l'estat d'ànim deprimit és haver perdut l'interès per la majoria de les coses que abans ens agradava fer, per la qual cosa les activitats, situacions o relacions que abans ens aportaven felicitat o plaure, o ens eren gratificants d'alguna manera, han anat desapareixent de la nostra vida. Acabem perdent la il·lusió, i de vegades, de manera perillosa, s'instal·la en la nostra ment una visió molt negativa de la realitat o de nosaltres mateixos, la idea que “ja gens val la pena” o de “jo no valc gens”, que poden generar pensaments de mort o intents de suïcidi.

Quan el nostre estat d'ànim està tan afectat, el nostre cos ens sol enviar “senyals”, que en la depressió solen ser: plorar sovint o per gairebé qualsevol cosa; necessitat de dormir molt o, per contra, patir insomni; sentir cansament o sensació de pessadeça; o menjar a l'excés o molt poc, amb el consegüent canvi notori de pes.
Al seu torn, els canvis en el nostre estat emocional i físic afecten com ens comportem amb nosaltres mateixos i amb els altres, i per tant, repercuteixen negativament en el nostre entorn social, laboral i/o personal.

La depressió és el trastorn de l'estat d'ànim més freqüent, però hi ha altres trastorns afectius que també és molt important detectar a temps, ja que no totes les depressions són iguals. Un psicòleg clínic pot valorar què característiques o símptomes manifesta una persona, i en quin grau de severitat, per així enfocar el seu tractament de manera específica i eficaç. És molt important tenir en compte que un estat d'ànim baix pot tenir conseqüències greus a mesura que s'allarga en el temps si no es detecta o no es rep el tractament adequat.


TIPUS DE TRASTORNS DE L'ESTAT D'ÀNIM

1) Trastorns depressius:

  • Trastorn de depressió major
  • Trastorn depressiu persistent (distímia)

 

COM ELS PODEM IDENTIFICAR?

A continuació es detallen les característiques principals dels trastorns de l'estat d'ànim més habituals.

Trastorn de depressió major:

  • Estat d'ànim trist, ansiós o de “buit” la major part del dia
  • Disminució de l'interès o plaure en les activitats de les quals abans es gaudia
  • Sentiments de culpa i/o inutilitat excessius o inadequats
  • Sentiments de desesperació o pessimisme
  • Disminució de l'energia o sensació de fatiga la major part del dia
  • Dificultat per concentrar-se, pensar, recordar o prendre decisions.
  • Insomni o hipersòmnia cada dia
  • Pèrdua o augment de pes o bé de la gana
  • Agitació o endarreriment psicomotor gairebé tot el dia
  • Pensaments de mort o de suïcidi

 

Trastorn depressiu persistent (distímia):

La distímia presenta els símptomes característics d'una depressió major però amb menor intensitat o causant menor incapacitat. Això fa que aquest estat d'ànim sembli “suportable” i s'allargui massa en el temps (al voltant de 2 anys), amb el perill que es converteixi en “crònic”.


QUINS OBJECTIUS ES PLANTEGEN AMB EL TRACTAMENT?

El psicòleg clínic és el professional qualificat per dur a terme un tractament específic i eficaç dels trastorns de l'estat d'ànim. Els objectius del tractament se centren a dotar al client d'eines i recursos de diferents tipus perquè aquest pugui restablir el seu equilibri emocional, mental i físic, de tal manera que pugui tornar a pensar, actuar i sentir des d'un estat d'ànim positiu, a mesura que els símptomes l'afecten cada vegada de forma menys intensa o freqüent, i li permeten restablir un ritme de vida adequat.


COM HO FEM?

Principalment, mitjançant la teràpia psicològica individual i, en alguns casos, complementant aquesta amb el tractament farmacològic.

Teràpia psicològica individual

El psicòleg clínic valorarà les característiques, circumstàncies vitals i possibles símptomes d'estat d'ànim o d'altres possibles trastorns (ansietat, afectació per malaltia mèdica, per abús de substàncies, duel mal resolt, etc.), entre altres factors rellevants, per plantejar el tractament òptim per al client.

Des de l'orientació cognitiu-conductual, el procés terapèutic se centra a elaborar conjuntament amb el client diverses estratègies que afavoreixin el seu canvi conductual, per ex., amb la realització d'activitats i tasques que impliquin experiències positives, així com amb la reducció de les conductes que condueixen a experiències negatives. A més, i de manera fonamental, es treballen tècniques trucades cognitives, és a dir, de “manera de pensar”, que gradualment transformen la “ment derrotada” en una ment capaç d'analitzar els problemes sense deixar-se “enfonsar” per ells. El client aprèn a observar-se a si mateix, a registrar els seus pensaments i emocions per poder “distanciar-se” d'ells i analitzar-los de manera més objectiva, per poder augmentar la percepció de control i de presa de decisions de canvi. Amb la realització de tasques entre sessions, el client posa en pràctica en situacions reals de la seva vida quotidiana les estratègies i recursos apresos, de manera que progressivament va consolidant les seves noves habilitats o les va reajustant segons les seves necessitats i els objectius plantejats.

Tractament farmacològic: És obligatori?

No, el tractament farmacològic no és obligatori. No obstant això, depenent de la severitat dels símptomes o la durada d'aquests, per a algunes persones afectades és beneficiós complementar el tractament psicològic amb el farmacològic durant un temps determinat. Les diverses opcions de tractament farmacològic seran rigorosament valorades per un mèdic psiquiatre i consensuades amb el psicòleg clínic i el client. En BarnaPsico col·laborem amb prestigiosos especialistes en psiquiatria per oferir un procés terapèutic integral als nostres clients.


QUÈ ES GUANYA AMB EL TRACTAMENT?

Aprendre a pensar, sentir i actuar de manera diferent i positiu quan ens imaginem el futur que volem, més enllà del present difícil que ens ennuvola l'ànim. Un tractament psicològic eficaç dóna al client les estratègies i eines per afrontar positivament i resoldre eficaçment altres situacions adverses que podran succeir en el transcurs de la seva vida, però sobretot, li donarà la comprensió de la seva fortalesa interna, del valor de l'autoestima i de la confiança en les seves possibilitats d'un futur millor. Tot això a més redunda a l'entorn de la persona que ha assumit el tractament, produint-se una interacció molt més positiva en ambdues adrecis cosa que afavoreix al seu torn la recuperació, i traduint-se en major qualitat de vida, tant pel qual hi havia estat afectat com en el seu entorn (familiars, amics, companys de treball,..).


 


Concerta una primera visita

Truca'ns per concertar cita prèvia 93 176 27 44 | 608 534 532
O bé emplena el següent formulari

Nom

E-mail

Telèfon

El seu missatge

Truca’ns ara, cuidem el teu equilibri emocional i psicològic de forma personalitzada i especialitzada.
Demana'ns cita prèvia
93 176 27 44 | 608 534 532
info@barnapsico.com