Dependència emocional

Tornar a tractaments per a adults

Què es?

La dependència emocional és una necessitat afectiva extrema (segons Jorge Castelló) d'una persona cap a una altra. Es genera una necessitat de l'un per l'altre exagerada, l'altre es converteix al centre de les nostres vides. Passant a ser més important fins i tot que un mateix.

La relació més habitual en la qual se sol donar dependència és la de parella. Però moltes vegades també pot donar-se entre amistats, familiars,…


Per què és negatiu tenir una relació depenent?…

Es poden donar dues opcions diferents:

  • La persona de la qual depenem ens valora i vol. En centrar-nos solament en ella, desatenem altres àrees de la nostra vida, el que ens empobreix. I ens deixa cada vegada més obsessionats amb aquesta relació, ja que si la perdéssim ho perdríem gairebé tot. Això pot traduir-se en el fet que la nostra autoestima cada vegada estigui més baixa, en què ens tornem gelosos, poregosos de tot el que podria passar si em deixa. Al final, estic amb algú que té un interès sincer en el meu, però dubto de tot, i necessito que constantment m'ho demostri.

  • La persona de la qual depenem s'aprofita del nostre “lliurament absolut”, la dependència ens converteix en més manipulables, influenciables, … la qual cosa fa que certs perfils més tòxics puguin triar-nos com a víctimes.

Això és molt perillós per a nosaltres, perquè encaixem a la perfecció en aquest esquema, en el qual acceptem desequilibri, abusos… Estem tan enganxats a aquesta persona, que no podem dir-li que no a res. I clar, aquest perfil tòxic s'aprofita.


Com saber si tinc una relació depenent?

Alguns dels símptomes més característics són els següents, pot ser que no et sentis reflectit/a en tots, però és important entendre que aquests poden ser reflex de relacions poc sanes.

  • Quan coneixes a algú li idealitzes i t'entusiasmes de seguida. Sense conèixer pràcticament gens d'aquesta persona. De fet, minimitzes els detalls negatius d'aquesta persona per no donar-los importància.

  • Necessites molt contacte amb aquesta persona, per exemple, per telèfon, constantment detalls que està per tu, “petites dosis d'amor”..

  • En les relacions de parella quedes subordinat/a. Primer són les necessitats de l'altra persona. Ho dónes tot. Si et tracta malament, la pregunta és què li passa a ell/ella.

  • Tens molta por a estar sol/a. Per això et costa molt trencar una relació encara que et sentis malament dins d'ella. Sempre penses que sol estaràs pitjor.

  • Et sols sentir més segur en relacions d'un en un. Deixes de costat les altres relacions, família, amistats…

  • Sols tenir molta por a les ruptures, de fet si s'acaba donant ho passes realment malament, i si apareix algú nou de seguida t'obsessiones amb aquesta persona.

  • Has triat moltes vegades perfils complicats com a parella, persones molt fredes, narcisistes, o amb greus problemes emocionals i/o d'addiccions.

  • De vegades malgrat haver trencat la relació continues veient-te amb aquesta persona amb excuses, i creient que de cap manera tornaràs de nou. El que no acaba complint-se gairebé mai.

  • Pot ser que la teva autoestima en altres àrees de la vida estigui regulada, però quan tens una relació de parella, succeeixen moltes de les coses que descrivíem abans. Encara que en altres casos la teva autoestima és baixa sempre, i hi ha una manca afectiva que dura de vegades des de la infància.

Quin és el tractament?

Inicialment fem una valoració per saber quin és el teu perfil i quins els teus problemes en la teva situació actual. Treballem en la teva història de relacions, incloent-hi l'actual per descomptat.

A partir d'aquesta valoració, treballem per ajudar-te a conèixer millor com funciona aquest esquema. Aprendre a observar com funciona la teva ment, els teus impulsos, la teva ansietat…

Llavors establim amb tu els objectius que vols posar-te i veure quins són les pors, dificultats,… que cal millorar per poder aconseguir-los.

Ensenyar-te a veure quin perfil ets t'ajuda al fet que puguis triar en un futur altre tipus de perfils també.

 



Concerta una primera visita

Truca'ns per concertar cita prèvia 93 176 27 44 | 608 534 532
O bé emplena el següent formulari

Nom

E-mail

Telèfon

El seu missatge

Truca’ns ara, cuidem el teu equilibri emocional i psicològic de forma personalitzada i especialitzada.
Demana'ns cita prèvia
93 176 27 44 | 608 534 532
info@barnapsico.com