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el tiempo que perdemos

EL TIEMPO QUE PERDEMOS

Los móviles nos han abierto una gran variedad de posibilidades de comunicación, de búsqueda de información, y sobre todo de inmediatez. Pero dicho esto, también podemos reflexionar sobre cómo se han incorporado a nuestras vidas y cómo nos está condicionando esto. Sólo hace falta que nos paremos a observar y reflexionar sobre lo que vemos todos los días; la misma imagen de ir por la calle, viajar en metro, sentarse en el sofá al final del día… y tantas situaciones […]

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SOBREVIVIR AL MALTRATO

En el presente documental presentamos como los diferentes actores de este problema social pueden encontrar una salida al problema. Podrás observar en él, la participación de uno de nuestros profesionales, (Santiago Luque Dalmau), como experto en el abordaje de esta temática, en su colaboración con la Fundación AGI. http://www.rtve.es/alacarta/videos/repor/repor-sobreviviralmaltrato-1marzo/3003678/  

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¿Sabías que aprender a calmar tu mente depende más de ti que de las circunstancias?

Muchas veces podemos pensar que viviríamos con más tranquilidad y con mayor serenidad si las circunstancias fueran diferentes o que seríamos más felices si pasará esto o aquello y es cierto que en muchas ocasiones poder gozar de una mayor serenidad resulta muy difícil pero hay algo muy importante a recordar y es que si nuestro estado anímico solamente depende de las circunstancias estamos dejando nuestra felicidad en manos de los demás o regalando todo nuestro poder a las circunstancias, […]

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ESTRATEGIAS PARA POTENCIAR NUESTRA CREATIVIDAD

Todos somos creativos de una manera u otra, en mayor o menor medida. Solo que en ocasiones no sabemos como potenciar la creatividad para lograr nuestros objetivos. Aunque en el campo de la originalidad existen muchísimas técnicas complejas que pueden aplicarse para ser más creativos, ahora les propongo cinco técnicas inusuales pero muy sencillas (y cuya validez ha sido confirmada por estudios científicos) que pueden poner en práctica en estos mismos instantes. 1. Asumir una distancia psicológica: Una investigación realizada en […]

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Reducir el estrés

5 ESTRATEGIAS PARA REDUCIR EXPONENCIALMENTE TU ESTRÉS Para poder reducir tu estrés no sirve hacer alguna actividad sin realizar cambios en nuestra forma de hacer las cosas y nuestra rutina diaria. Muchas veces aprendemos nuevas técnicas para mejorar nuestra calidad de vida pero no encontramos un cambio real en nuestro día a día y vamos sintiendo más o menos el mismo estrés a lo largo de los días y es porque no hemos aún descubierto los cambios necesarios a realizar […]

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ARTE-TERAPIA

¿EN QUÉ CONSISTE LA ARTE-TERAPIA? En la actualidad hay una creciente confianza en que las terapias artísticas desempeñan un papel importante en el cuidado terapéutico de las personas y que está relacionado con una visión distinta y más integrada del ser humano. De aquí se deriva el entender el Tratamiento a partir de las capacidades creativas de los pacientes, acompañándolos en el desarrollo de estrategias de afrontamiento ante sus problemas. Las técnicas de la terapia artística no se centran en […]

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Relaciones afectivas dependientes

RELACIONES AFECTIVAS DEPENDIENTES DE PAREJA, EN LA MUJER Este documento pretende resumir algunos factores que pueden llevar a confundir el amor por dependencia y concienciar de los errores que pueden darse en una relación, desde la perspectiva de la mujer y enmascararlos bajo el concepto de “amor romántico”. Si sientes que tu relación está enmarañada en una espiral de malestar y tensión, y no te acaba de satisfacer, observa estos factores, quizás te ayude a entender que te sucede y […]

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