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empezar a meditar

5 RAZONES VALIOSAS PARA EMPEZAR A MEDITAR

¿Te han dicho alguna vez que una de las relaciones más importantes en tu vida es la que tienes contigo mism@? ¿Y qué tipo de relación mantienes con la persona que pasa más tiempo contigo, o sea tú? Cuando empezamos a practicar Mindfulness nuestra relación con nosotr@s mism@s cambia y una de las razones es que descubrimos aquello que sí queremos que esté tomando espacio en nuestro interior y a dejar ir aquello que sólo nos desgasta, lo que ya […]

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Ser zurdo

¿Ser zurdo es un problema?

Estos personajes son zurdos… y muchos más como Marilyn Monroe, Albert Einstein, Barak Obama… Durante muchos años se consideraba que la izquierda era la mano del demonio. Seguramente conoceremos algunos amigos o familiares a los que en su etapa escolar se les obligó a utilizar la mano derecha para escribir, comer y realizar cualquier tipo de actividad. Son zurdos contrariados. En cuanto a la lateralidad encontramos diferentes tipos de dominancia (preferencia de úso de la derecha o la izquierda): En […]

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maltrato en la pareja

Indicadores de maltrato psicológico en la pareja

Presentamos una muestra de signos, que pueden correlacionar con el maltrato psíquico. Cuantos más identifiques con tu experiencia, más probabilidad de que estés sujeto a esta situación. Quien te agrede, te expresa desprecios verbales con frecuencia o muy a menudo. Recuerdas como en alguna ocasión te ha dejado en situaciones de indefensión, desprotección o peligro, normalmente resultado de un enfado, pudiendo o no tener razón por ese enfado (podemos enfadarnos pero eso no nos da derecho a descuidar la protección […]

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Síndrome de Asperger

El Síndrome de Asperger

El Síndrome de Asperger es un trastorno con causa desconocida que afecta de 3 a 7 niños de cada 1000, siendo más frecuente en el sexo masculino. La importancia de dar a conocer este trastorno se encuentra en que el pronóstico es mejor si la intervención es temprana y adecuada. El síndrome de Asperger es un trastorno generalizado del desarrollo que se caracteriza por: 1. Limitación significativa de la actividad social Se relaciona mejor con adultos que con sus iguales. […]

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Adicción a los videojuegos y nuevas tecnologías

Adicción a los videojuegos y nuevas tecnologías

Videojuegos, televisión, móvil, ordenadores… ¿Cuánto tiempo pasa nuestro hijo ante las nuevas tecnologías? Por un lado, es muy cómodo tenerlos “enchufados” durante un rato, sin incordiar, en silencio… Es una gran tentación… Pero tampoco es lo más recomendable para ellos pasar mucho tiempo “aislado” mientras utilizan estos aparatos. Todos nos podemos imaginar los peligros de la red para los menores, pero no solamente me refiero a ésto. ¿Cómo puedo saber si mi hijo está enganchado a los videojuegos, internet, redes […]

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"mobbing", acoso en el trabajo

“Mobbing”, acoso en el trabajo

El “mobbing” o acoso laboral es en muchos aspectos algo desconocido, en realidad algunos de los que denominamos “conflictos laborales” son situaciones de “mobbing”. Pero la propia víctima no es consciente de serlo, y en general el entorno tampoco sabe ayudar porque no entiende muy bien qué es lo que ocurre. Así que suelen ser aconsejados con frases del estilo “sé más fuerte, pasa de todo, contéstale…”. De manera que la víctima se siente culpable porque le parece que le […]

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los limites del amor

Los límites del amor y dependencia afectiva

A menudo las relaciones sentimentales se ven envueltas en unos vínculos relacionales que pueden llegar a ser destructivos tanto para el propio individuo que lo padece como para el otro. Sepamos como definen los expertos en la materia, los lazos que unen afectivamente a las personas. Dependencia afectiva Los expertos lo definen como aquella incapacidad de renunciar a las fuentes de seguridad/placer (deseo) que se generan en un vínculo afectivo determinado. Lo que define la dependencia afectiva, es la incapacidad […]

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qué es la dislexia

¿Qué es la dislexia?

Generalmente se confunde la dislexia con un problema de lateralización. “Siempre me equivoco entre la derecha y la izquierda, porque soy disléxico”. Esto no es del todo cierto, aunque sí que los trastornos de lateralidad tienen relación con la dislexia. A continuación describiré algunos síntomas que nos pueden hacer sospechar de su presencia de este trastorno del aprendizaje (sobre todo en niños de primaria a partir de los 6 años): – Comete inversiones en letras. Es muy frecuente confundir la […]

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Cómo mantener la calidad de relación de pareja, teniendo hijos

Cómo mantener la calidad de relación de pareja, teniendo hijos

Es sabido que actualmente en nuestra sociedad se producen muchas separaciones de parejas. A menudo estas parejas que con frecuencia tienen hijos en común, sienten que ya no tienen nada en común o no tienen ganas de seguir compartiendo su vida con su pareja, se sienten decepcionados/as, hartos de enfados, broncas, discusiones,… Las circunstancias actuales donde a menudo ambos miembros de la pareja trabajan, lleva a un cansancio acumulado a lo largo de toda la semana. Así tras la jornada […]

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relaciones tóxicas

Relaciones tóxicas

Hay relaciones que no van bien, pero no debido a problemas de comunicación o de compatibilidad, sino porque se establece una dinámica tóxica generada al cabo de un tiempo de relación por uno de sus miembros. El otro miembro, si es consciente y consigue darse cuenta a tiempo, suele romper la relación. Pero si no lo hace, se va adaptando a la dinámica, porque no hay un punto medio. O consigues irte o te adaptas del todo. El perfil “tóxico” […]

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