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El maltrato entre iguales: Bullying

En la actualidad hay una gran preocupación por las alarmantes noticias que hemos podido ver en los medios de comunicación o en las redes sociales sobre casos de bullying. Pero el bullying no es un fenómeno surgido en los últimos años, un ejemplo es que el término fue acuñado por Olweus en los años ochenta, por lo que en algunos países de Europa ya era un motivo de preocupación. No hace tanto tiempo, a los conflictos entre adolescentes se les […]

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El síndrome postvacacional. ¿Volver a la rutina ha de ser una condena?

Santiago Luque Dalmau Pensando en que tenía que hacer un artículo ajustado a las fechas en que estamos, me he dado cuenta que tenía que afrontar la “vuelta a la normalidad”, y se me ha encendido la luz sobre algo que en estas fechas a todos nos trae quien más quien menos de cabeza. ¿Se terminó lo bueno? La playa, el campo, hacer deporte, la siesta, trasnochar, hacer cosas distintas, no tener horarios, no pensar … ¿Dónde está escrito que […]

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¿COMPATIBILIDAD O AMOR ROMÁNTICO?

  El otro día veía la última película de Bridget Jones , y de nuevo nos encontramos con una mujer a la que se le da a elegir entre el amor romántico (del personaje de siempre con quien no ha funcionado la relación en diez años) y la compatibilidad (nuevo personaje que encaja en gustos, en manera de ver la vida, que encajan en modo de divertirse, y que está disponible para el compromiso). Me gustaría reflexionar sobre que todavía […]

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Apps para ligar por internet: ¿funcionan?

Vivimos en la sociedad de la prisa, la falta de tiempo ha cambiado la forma de relacionarnos. Por supuesto “las viejas costumbres” nunca se pierden, pero últimamente cada vez más se está tendiendo a buscar pareja en la red. Proliferan aplicaciones de muy diversa índole, con la misma finalidad. Seguramente, mientras escribo este artículo ya tenemos a nuestra disposición alguna más. Tinder, Adopta un tio, Meetic, Edarling, Badoo, Pof, Lovoo, Uniq, Shakn, Happn… Todas ellas tienen un denominador común: son […]

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El DESAJUSTE ACTUAL: NUEVAS DINÁMICAS DE PAREJA

  En los últimos años hemos contemplado un importante cambio en los roles de la mujer y del hombre en el contexto familiar. Un cambio sin precedente, ayudado por el hecho de que la mujer trabaja fuera y dentro de casa. Esto va evolucionando hacia compartir la crianza y las tareas propias del hogar entre ambos miembros de la pareja. Pero esta evolución resulta complicada porque la mayoría de las veces carecemos de un modelo a seguir. El “nuevo papá”, por […]

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¿QUÉ ES LA TERAPIA BREVE ESTRATÉGICA?

Cuando hablamos de Terapia Breve Estratégica nos referimos a un tipo de intervención flexible, autocorrectiva y breve en cuanto a número de sesiones, que pretende producir cambios funcionales en la forma en que la persona construye la realidad que después sufre. A menudo tratamos de resolver nuestras dificultades utilizando los recursos que conocemos, precisamente porque nos resultan familiares y porque nos han funcionado antes. Cuando ante un problema, los recursos conocidos ya no nos funcionan, se convierten en soluciones intentadas […]

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ESTRÉS LABORAL

¿Por qué sufrimos estrés en un momento determinado de nuestra vida laboral? ¿Qué consecuencias tiene sobre el organismo tanto a nivel cognitivo, conductual y fisiológico? ¿Cómo debemos afrontar situaciones que nos generan estrés? El estrés podríamos definirlo como el resultado mental o corporal de cualquier presión excesiva que se ejerce sobre un individuo. A nivel laboral suele darse ante situaciones en las que las demandas externas son superiores a la capacidad de respuesta del individuo. Hecho que puede provocar una […]

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LA CRISIS DE LOS “VIEJÓVENES”

A menudo oímos en los medios de comunicación o incluso en tertulias la expresión  “Viejoven”. ¿A qué nos referimos cuando utilizamos el término”viejoven”? La palabra viejoven “ hace referencia a un grupo determinado de población, comprendido entre los 30 y cuarenta y tantos años de edad, cuyo estilo de vida se ajusta cada vez menos a los cánones establecidos para esta generación.” Muchos de los llamados “Viejóvenes” sufren una profunda crisis a causa de la dualidad  entre los patrones generacionales […]

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CONSEJOS PARA CONCILIAR EL SUEÑO

Dormir y poder gozar de un descanso profundo es esencial para nuestra salud, claridad mental, bienestar emocional y energía vital a la vez que si no dormimos bien, podemos llegar ser más vulnerables al estrés y tener menos capacidad para gestionar las circunstancias que estemos viviendo. De hecho cuando no duermes lo suficiente tu cuerpo aumenta los niveles hormonales del estrés y la presión sanguínea y a la larga puede originar más problemas de salud. Como ves, dormir bien es […]

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